Hírek
Az Országgyűlés plenáris ülése

Budapest, 2013. december 4. Klinghammer István, az Emberi Erőforrások Minisztériuma felsőoktatásért felelős államtitkára napirend előtt felszólal az Országgyűlés plenáris ülésén 2013. december 4-én. Olvasd Tovább

Lődi Tamás, a WBO második magyar Európa-bajnoka

Békéscsaba, 2013. december 4. Lődi Tamás cirkálósúlyú bokszoló Békéscsabán 2013. december 3-án. Olvasd Tovább

A Kézről kézre című színdarab bemutatója Miskolcon

Miskolc, 2013. december 4. Zayzon Zsolt (b) Hubertin, Kocsis Pál (k) Emile Renaux és Ullmann Mónika (j) Francine szerepében Georges Feydeau Kézről kézre című bohózatának próbáján a Miskolci Nemzeti Színházban 2013. december 3-án. Olvasd Tovább

A Johanna a máglyán című oratórium a Nemzeti Színházban

Budapest, 2013. november 27. Tompos Kátya (b, fent) Szent Johanna szerepében Paul Claudel - Arthur Honegger Johanna a máglyán című oratóriumának próbáján a budapesti Nemzeti Színházban 2013. november 26-án. Olvasd Tovább

A Cabaret című musical Szolnokon

Szolnok, 2013. november 27. Horváth Gábor (b) Schultz, Kertész Marcella (k) Sally és Gombos Judit (j) Schneider szerepében John Kander- Fred Ebb - Joe Masteroff Cabaret című musicaljének próbáján a szolnoki Szigligeti Színházban 2013. november 26-án. Olvasd Tovább

Gerincsérv torna: a McKenzie módszer előnyei

McKenzie módszer

McKenzie módszer

Fokozatosan vagy egy rossz mozdulat, nagyobb terhelés következtében kialakulhat gerincsérv, aminek legfőbb tünete az enyhébb, esetleg elviselhetetlen fájdalom. Gyógytornával segíteni lehet a betegeknek, ezen belül is meglehetősen hatásosnak mondható a McKenzie terápia. A Gyógytornászom rendelő weboldalán bővebben is olvashatsz erről a módszerről. A gerincsérv esetében jelentkezhet zsibbadás, bizsergés, érzészavar, reflexkiesés is, úgyhogy a probléma enyhítése nem tűr halasztást, amit sokan a gyógytornától remélnek.

Az említett rendelőben elérhető a McKenzie terápia, ez a széles körben elterjedt kezelési módszer. Kizárólag szakképzett gyógytornász és orvos végezheti. Gerincsérv esetén meghatározott irányú ismételt mozgásokkal a szakember a helyére teszi az elmozdult porckorongot, így szabadítván fel a nyomás alatt lévő idegeket. Nem gyakorlatsorok ezek, hanem egy mozdulatot és testtartást jelentenek, amit körülbelül 2-3 óránként kell végezni, meghatározott ismétlésszámmal.

Természetesen, a Gyógytornászom rendelőjében részletes állapotfelmérés előzi meg a McKenzie terápia elkezdését, aminek során a szakember kikérdezi a beteget a panaszok helyéről, a fájdalom intenzitásáról és jellegéről. Ezt követően, egy alapos mozgásvizsgálat során megfigyeli a páciens mozgását. Végül a mozdulatok betanítása következik, amit egyedül, otthon kell majd a betegnek végeznie. Figyelni kell a helyes testtartásra is, a tüneteket kiváltó mozdulatok elkerülése érdekében. Igazán hatásos a McKenzie módszer gerincsérv esetén, hiszen segít visszamozdítani a sérült porckorongot a helyére, amivel megszünteti a fájdalmat okozó idegi nyomást.

A probléma súlyosságától és helyétől függ a javulás ideje, de a módszer hatékonysága pár alkalom után már érezhető. Amint megszabadul a páciens a fájdalomtól, szükség lehet a gerincstabilizáló izmok erősítésére, ami megakadályozza, hogy a sérv újból kitüremkedjen. A gerincsérv gyógyulása után is javasolt rendszeresen tornázni, sportolni, valamint odafigyelni a helyes testtartásra.